Bonjour à toutes et à tous!

Non non, je ne vous ai pas oublié!
Non non, je n'ai pas oublié mon objectif d'être bien dans mon corps, bien dans ma vie!

J'ai juste, depuis quelques mois, quelqu'un dans ma vie. Et bien que je pense à mettre à jour ce blog au moins 2 fois par semaine, j'ai bien du mal à trouver le temps de le faire!

Entre le boulot, le sport à la maison, la cuisine, les courses, le ménage, les moments à partager, les sorties avec les amis etc., ça devient difficile de se motiver à écrire.
Mais heureusement, Lt. Foxy veille au grain!

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ALIMENTATION

Donc, comme je vous le disais, j'ai quelqu'un dans ma petite vie. Et bien entendu, vous imaginez bien que le régime alimentaire de ce quelqu'un ne se compose pas que de légumes, légumineuses, céréales etc.
Il a donc été assez compliqué pour moi de résister à l'appel du fromage... Yaourts, gruyères, plaque pour burger... Même les fromages les moins appétissants au monde me donnaient envie.
J'ai donc repris quelques kilos... Bon, rien de bien alarmant, en réalité, je suis revenue à mon "poids de forme".
Et maintenant que les vacances, sorties, restau etc sont terminés, je reprends un régime végétalien qui, combiné à la reprise du sport, agissent assez bien.

j'ai fait du rangement aussi, ça donne plus envie de manger sain ;)

A surveiller donc!

ce matin même.... La tare était sur 0! Si si, je vous jure!!

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SPORT
J'ai bien sûr continué le tir à l'arc. Bien pratique puisque le terrain en plein air est accessible aux heures qu'on veut, j'ai souvent été tirer les après midi où je ne travaillais pas. Note pour moi-même: penser à se bouger les miches pour reprendre une licence cette année.

Et aussi, je continue les squats, les pompes, les abdos (mais c'est chiant ça..), les planches etc. à domicile. Avec une autre amie, on s'auto-motive avec pour objectif: "bonnasses pour l'été 2016"
Je continue aussi à courir au parcours de santé de mon village (enfin, pas trop en ce moment, mais de temps en temps. Enfin, pas depuis que j'ai perdu mon pantalon de running.... je soupçonne les lobbys de la mal-bouffe de me l'avoir volé....) Bref, j'en profite aussi pour faire quelques agrès, notemment ceux qui font travailler le haut du corps parce que j'en ai vraiment, mais alors vraiment besoin!

A part ça, j'ai arrêté le tango argentin. Déjà parce que les cours en tête à tête avec le prof, c'était fini, et d'autre part parce que je n'avais plus une seule soirée à partager avec ma nouvelle moitier.
Et curieusement, ça va, ça ne me manque pas.

Et, bien entendu, je suis toujours les "entraînements" de pompier (là on ne parle pas de sport, mais plutôt d'apprentissage du coup).

moi, je suis tout au dessus!

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A part ça, j'ai arrêté un peu, puis repris, puis re-stoppé l'apprentissage du hindi. (c'est à dire que passée la leçon 1, ça se corse réellement. Et comme je n'arrive pas à trouver du temps pour m'y consacrer entièrement, je n'y arrive pas. Mais je révise de temps en temps cette première leçon! Il s'agirait pas de tout perdre quand même!)

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Aller, en attendant de retrouver le rythme et le style d'écriture qui va bien, je vous souhaite de bien profiter de la vie et de vivre comme vous l'entendez.

Prenez soin de vous!! ^^

Bonjour Bonjour!

Aujourd'hui, dimanche 8 février est le premier jour depuis bien longtemps où je n'ai rien à faire.
Ca tombe bien, je suis exténuée par tous ces week ends bien chargés, ces semaines où travail et activités physiques s'enchainent...
Le soucis, c'est que voilà. Je m'ennuie xD
Plus habituée à rester chez moi à ne rien faire, je n'arrive pas à dormir (une sieste me ferait pourtant le plus grand bien) et le froid de dehors me démotive complètement à aller courir. J'avais envie d'une balade accompagnée de mon appareil photo, mais il est bientôt en rad de batterie... Toutes les bonnes excuses pour rester glander sur mon canapé, quoi!^^

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CUISINE

J'ai tout de même cuisiné quelques cookies vegan du blog Lili's kitchen. Ils sont bien bons, mais, n'ayant plus de bananes, j'y ai mis de l'écrasé de pommes maison. Ce qui a pour effet de faire des petits gâteaux pas secs du tout, mais tout à fait mangeables :D

Mange moi! Mange moi!!

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BEAUTE

Hey! je vous ai pas raconté: ma journée découverte "pompiers", tout particulièrement les 10 minutes que j'ai passées à me trainer par terre avec mon ARI sur le dos m'ont valu de magnifiques bleus sur les genoux/tibias. C'est simple, j'ai l'impression d'avoir été battue par je ne sais quel foutu taré! XD

C'est les pompiers, j'vous l'jure!!

Et sinon, il faut vraiment que je me reprenne en main. Depuis quelques semaines, le boulot devient un peu stressant et mes ongles s'en rendent ben compte... Plus moyen de les vernir sans ressembler le déluge....
Aller, on se reprend, on met un vernis renforçant et on ne touche plus à rien!! :p

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Et pour le moral, le soleil commence à refaire son apparition, ca sent le printemps, même s'il caille à mort!

AAAAAA SEWEGNIAAAAAA MAMACHI DI BABA!

Prenez soin de vous!! ;)

Nouvelle semaine, nouveau post!

Bonjour!

Cette dernière semaine est passée à une vitesse monstrueuse!
D'abord, le travail: rien ne va, les clients sont pressés, désagréables, nous empêchent de travailler correctement et de voir la journée passer.
Une fois la journée finie, c'est l’enchaînement sur le tir à l'arc, les instructions/formations de pompiers, le tango, les états des lieux de la salle des fête que je gère... BREF! Vraiment, pas le temps de voir le temps passer. (Non pas que ça me déplaise hein^^ mais mon chat commence à se sentir seul à la maison...)

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SPORT

Tir à l'arc:
Le tir à l'arc, ça se passe toujours aussi bien. Au lieu de 2h le mercredi avec les enfants/débutants, je suis passée à 2h le mardi avec les adultes coatchés et 2h le jeudi, sans coatch. Je m'améliore pas mal, mais j'ai découverts que j'étais vraiment pas faite pour le tir sportif. Non, moi ce que je veux c'est du tir à la Robin des bois/Katniss Everdeen. Donc je commence à apprendre à tirer en mode chasse, en attendant de m'offrir mon premier arc pour le tir instinctif. J'ai hâte ^^

arc de chasse et couvre chef pour la St Sébastien

(et vendredi, j'ai fait 1h30 de rab avec des potes qui s'entrainaient pour un concours... Ben suivi d'une heure de tango.... Ca pique les bras xD)

Course à pied:

Ce matin, j'ai voulu faire du sport avec les collègues pompiers. La première fois que j'avais participé, on avait fait des jeux collectifs c'était marrant... Mais là, j'ai oublié que le cross pompiers est dans une semaine, et que les 2 seuls collègues présents ce matin y participeront... Donc me voilà embarquée à courir après eux, à mon rythme certes, mais après eux quand même...

Et bien, à vouloir "ne pas trop me taper la honte devant eux", j'ai couru un peu plus du double que je fais habituellement, soit 3.6km.

Et là où c'est chouette c'est que je fais mes 1.7km habituels en 15 minutes et que j'ai fait mes 3.6km en 35 minutes environ. Donc, même en me comportant comme un rhinocéros asthmatique, je garde le rythme.

Mais bon c'est pas encore ça qui est ça, puisqu’après avoir perdu les collègues de vue, j'ai du rentrer seule en faisant vachement moins de chemin que eux (mais en courant quand-même!).

Tango argentin:

Bon, là, c'est moins rigolo... Depuis qu'une dame s'est prise la tête avec son cavalier, c'est moi qui en ai hérité. Bye bye les cours en tête à tête avec le prof... D'un côté c'est sympa de danser tout le long du cours, mais d'un autre côté, je perds vachement en technique et en danse instinctive, le cavalier étant, forcément, moins doué que le prof. (en plus, il compte les pas et annonce les figures qu'il va me faire.... Donc pour l'instinct, on repassera...)

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POMPIERS

Journée Découverte

Hier, j'ai fait ma journée découverte à 45 grosses minutes par l'autoroute de mon chez moi. Nous voilà embarqué un collègue nouvelle recrue et moi-même dans un patelin dont le centre d'intervention est un gros centre de formation, avec des gros véhicules partout, des installations dans tous les coins, des voitures de casse, des containers de quai, des canalisations de gaz  etc.

Le matin, on a découvert mon pote et moi, qu'on était un peu les ptits derniers à arriver, les autres ayant signé en 2011/2012 ou 2013... C'était notre première fois pour vraiment plein de choses, notamment, l'équipement des vêtements de feu. (heureusement, les filles qui s'équipaient avec moi m'ont un peu expliquer comment mettre quoi ^^'.)

Donc nous voilà partis pour la découverte des différentes classes de feu, voir et sentir leurs chaleurs, comprendre (et voir) comment et pourquoi un simple téléphone peut faire exploser une maison...

Et l'après midi, scindés en 2 groupes de 6, on a équipé l'ARI avec  (pour la première fois mon collègue et moi) le masque, et respiré l'air de la bouteille. 

pompier sous ARI

J'avais peur de paniquer (on nous en a tellement raconté xD des gens qui arrachent leur masques, d'autres qui démontent les grilles du parcours)... Mais non, tout s'est bien passé. Pas de panique... J'ai même pas eu besoin d'actionner le "bouton fiotte" (comme l'appelle un collègue ex-professionnel), le bouton qui t'envoie plein d'air dans la figure pour te calmer.

Et j'ai même été surprise de la facilité à respirer dedans.

Donc me voilà partie en binôme avec un illustre inconnu dans un parcours sombre, étroit et enfumé (fumée froide) comme pas possible. 

A 4 pattes, trouver le chemin d'un parcours tout tracé, semé de tunnels étroits, échelles à monter et descendre (1m max hein), plafond bas qui oblige à ramper etc.

Le plus dur? Admettre qu'avec la bouteille d'air sur le dos et le casque sur la tête, ton gabarit corporel double presque. Et, en plus tu vois rien à cause de la fumée et du manque de lumière... (je suis bien contente d'être restée derrière mon binôme et de ne pas avoir eu à ouvrir la marche xD) Le formateur (assez large d'épaule) ne nous aurait pas dit qu'il passait dans le parcours équipé, je n'aurai pas autant forcé par endroit, étant persuadée que je n'y arriverai pas.

Ah j'allais oublier! Vous avez déjà vu une tortue sur le dos? Non?  Ben imaginez moi, avec ma bouteille de 12kg sur le dos, sortant d'un tunnel dans lequel j'ai rampé, tomber couchée sur le flanc droit, emportée par le poids de la bouteille et vous aurez l'image en tête... XD)

Par la suite, il a fallu apprendre à entrer dans une salle en feu, comprendre pourquoi et comment il fallait s'y prendre, quoi faire quand on est pris au piège dans les flammes etc. C'est dommage, la machine qui générait les flammes au plafond était en panne...

Et pour finir, on a éteint des feus d'essence, (à la lance et à l'extincteur (chose que je n'ai jamais réussi à faire)...) et simulé un feu de voiture GPL, avec la procédure qui va bien. (Attention, avec moi pour tenir la lance qui crache 500L minutes, en jet droit... Ben heureusement que le binôme me poussait parce que j'aurai jamais pu avancer...)

Bilan de la journée: je suis vraiment contente de ce que j'ai vu, fait et ressenti, mais je suis vraiment déçue par mes performances... 

Déjà, étant la seule fille de mon groupe de 6, je m'étais promis de ne pas faire la damoiselle en détresse. Et ben, j'ai pas eu le choix...

Etant la seule à ne jamais avoir monté de bouteille sur un ARI, c'est un formateur qui me l'a fait... 

On m'aidait pour tout car, mon équipement étant neuf et raide j'étais empotée comme tout pour faire mes mouvements... Lente, maladroite... (Déjà qu'en temps normale je ne suis pas forcément hyper douée) xD On me demandait tout le temps "Ca va, miss?"... 

Pour éteindre la voiture GPL, un formateur m'a même accompagnée tout le long de la progression... 

J'ai vraiment eu l'impression de passer pour un boulet et de pas mettre en avant mon centre...

Et j'ai bien cru que j'allais mettre mes rangers au feu tellement elles me blessaient ces garces...

BREF! J'en garde tout de même un très très bon souvenir, et j'ai bien hâte de continuer.

(Par contre, je n'ai pas pu faire de photo. C'était pas le moment de sortir le téléphone sous les yeux des gradés^^)

CI Claude SINS. Non, ça n'est pas un camp d'entrainement militaire....

(source)

Manoeuvre

Et donc, après cette journée clairement crevante (couchée à 20h... Si, si....) je me suis levée à 6h45 (c'était très très très dur) pour aller courir avec mes fous de collègues et participer à la manoeuvre mensuelle qui consistait en un sauvetage à victimes dans un bâtiment enflammé (tiens, tiens....^^)

Bon, en vrai, les nouvelles recrues n'ont pas "participé", on a regardé. (et fait plein de photooooos!!^^)

binôme avec lance pour la protection des bâtiments

 Entrée du 3ème binôme de reconnaissance

 équipier en attente que son chef reconnaisse la salle

 sortie d'une petite victime 

  équipier toujours en attente 

chef en reconnaissance

Oui, il faut donner du sien et aimer se traîner par terre chez les pompiers)

La manoeuvre se faisant sans fumée. Il y avait des habitations à l'étage, ça aurait pas été cool pour les voisins. Donc les masques étaient occultés par de l'essuie-tout. 

Une fois la manoeuvre terminée, nous, les jeunes recrues, avons coiffé les masques et appris à faire une reconnaissance à l'aveuglette... Ben avec l'essuie tout, on y voyait pareil quand dans la fumée de la veille, soit: rien du tout.... ("Peau de balle" pour reprendre l'expression tant aimée de mes collègues top glamours).

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REPAS

Aller, je pense en avoir assez raconté pour aujourd'hui!

Juste un petit mot sur mon alimentation qui continue de s'établir autours de légumes, légumineuse, riz/pâtes etc. 

J'arrive sans problème à adapter mon alimentation à l'extérieur (resto buffet à la formation des pompiers: entrée: salades (béteraves, taboulé, tomates cerises...), plats chaud: frites (oui, y avait des brocolis aussi, mais je ne suis pas sûre d'aimer... Et étant assise à la table des gradés, ça l'aurait fait moyen de recracher un truc XD). 

Par contre, j'ai encore un peu de mal avec les pâtisseries. (au boulot ou chez papa/maman ça va, je refuse sans problème, mais ce matin, la brioche d'après course et la corniotte d'après manoeuvre du boulanger du coin étaient quand même les bienvenues.^^)

Mais nul besoin/envie de viande (sa vue en grande quantité m’écœure même...^^) et plus non plus d'envie de fromage. (j'ai des yaourts au chanvre qui attendent gentiment dans mon frigo depuis lundi... Y a 2 semaines, je me serais jetée dessus pour finir un repas "normal". Ben là, non... *contente*)

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Aller!! Il se fait tard!

On va garder 2/3 trucs à raconter pour plus tard ^^

A bientôt, et prenez soin de vous!!

Bonjour Bonjour!

Bonne nouvelle, après avoir signé mon arrêté d'engagement chez les sapeurs pompiers volontaires, j'ai reçu mon habillement! :D

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SPORT

Avec Lt Foxy, on tâche de s'auto-motiver pour rester en forme. Bon elle a quand même drôlement plus de volonté que moi, puisqu'elle court entre midi et 2. Moi, pendant ce temps, je mange...^^

Ca fait depuis jeudi dernier que je ne me suis pas pesée. (en fait, c'est le médecin du travail qui m'a pesée.) Et le résultat n'était pas chouette: +4kg depuis Noël. Nan mais vous y croyez vous?!! Bon d'accord, je m'empiffre de biscuits, chocolats de mauvaise qualité etc. au boulot... Mais quand même!! 4kg!
Ca m'a fichu une claque. Et je ne faisais pas la fière devant le beau docteur^^

Pardon? Une obsession avec le vert? Non, je ne vois pas....

(ces 3 objets sont des cadeaux. Je pense que les gens ont cerné mes goûts en matière de couleur)

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MODE DE VIE

J'ai décidé de changer un peu mon mode de vie, mes habitudes etc. J'ai envie d'une vie simple, sans consommation à outrance, sans soumission aux médias à la noix... 

J'ai rangé ma TV dans son carton, elle attendra patiemment que j'ai envie de la ressortir ou que je l'offre à je ne sais qui. Elle ne me servait pas. Quand je l'allumais c'était pour regarder un film stupide entrecoupé de publicités manipulatrices. Je ne jouais presque plus à la console et quand j'y jouais j'avais l'impression de perdre mon temps. Je l'ai donc offerte à mon beau frère (la console).

J'ai fait le tri dans mes dvd/bluray en ne gardant que ceux auxquels je tenais vraiment, ceux que j'étais susceptible de regarder de nouveau un jour (j'ai un PC à grand écran, ça fera tout aussi bien l'affaire que la TV).

Ca m'a libéré 2 rayons d'une étagère sur laquelle j'ai pu ranger mes thés et libérer un plan de travail de la cuisine.

Ne plus avoir de télé m'a aussi permis de réorganiser mon salon plus intelligemment. La dernière fois qu'un ami est venu chez moi et que le canapé n'était pas face à la TV, il m'a fait la remarque que c'était vraiment pas pratique. Plus de TV => problème réglé! 

N'ayant pas de cheminée pour m'y blottir, j'ai tout bêtement collé mon canapé à mon radiateur. (On fait avec ce qu'on a, hein!^^)

Bref, tout ce rangement, ce tri, cette simplification de vie me fait vraiment plaisir.

J'ai aussi quitté facebook. Je passais mon temps à critiquer ce "lieu", à le trouver malsain et pourtant j'y passais mes journées. C'était pas forcément ce qu'il y avait de plus honnête. J'ai donc prévenu mes contacts préférés et, finalement, en se contactant par téléphone, je retrouve une sociabilité bien plus réelle. 

Je continue d'essayer au maximum à être "verte" dans mon mode de vie, dans ma nourriture etc.

Je fais mes courses dans un magasin bio, ma foi, bien abordable et je n'ai même plus "besoin" d'un substitut physique à la viande :D

J'ai repris un peu le dessin... Bref, tout est plus simple :D

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REPAS

Comme évoqué plus haut, je ne mange plus de protéines animales (à part les oeufs de chez popa et moman, parce que je sais que les poules sont super bien traitées là bas).

Mon repas préféré reste quand même le petit dej: flocons d'avoine, raisins secs, chips de bananes séchées <3 gal.="" p="" r="" un="" vrai="">

Je me suis mis sans aucune peine au lait de riz. J'ai même fait des crêpes avec! Je n'ai, très honnêtement, pas senti de différence de gout.

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BEAUTE / BIEN ETRE

Ca faisait un moment que ça me faisait envie, je voulais me colorer les cheveux au henné. Après une première tentative loupée (la couleur n'a pas du tout pris!) j'ai recommencé avec un henné d'une autre marque et OH! Miracle! Je suis rousse :D

J'adore! Je partais d'un chatain/gris vraiment pas coloré, pas joli sans reflet donc forcément, le moindre gramme de couleur est superbe!

Sans compter que le henné est un soin terrible qui rend vraiment le cheveux magnifique. (Par contre, tu peux dire adieu à ta salle de bain le temps de l'appliquer tellement c'est salissant!)

Et pour remplacer la TV, je me suis achetée une plante verte! Bien plus intéressant à regarder pousser xD

Oui, c'est un spathiphyllum.. Oui comme dans Hot Fuzz... Oui je suis manipulée!!

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Aller, sur ce, je vais continuer de ranger/trier mes autres salles. Y a pas que le salon dans la vie!!^^

A bientôt!
Prenez soin de vous!

Bonjour, bonjour!
Comment allez-vous?!

Alors, non je n'ai pas abandonné mon nouveau mode de vie, mais cette fin d'année est bien remplie.

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SPORT

Je continue le tango argentin et j'y suis assez douée selon mon professeur. J'espère continuer de m'améliorer et trouver un cavalier régulier pour me la péter en soirée (et tout ça rime!)

Je cours... un peu... de temps en temps. Disons qu'il fait noir tôt pour courir au parcours de santé (qui est en "forêt" sans éclairage). Alors oui, je pourrais chausser mes baskets et courir autour du pâté de maisons, bien sur, mais c'est moins rigolo.^^)
Mais je suis retournée courir mi-décembre avec Lt Foxy, ça m'a fait un bien fou!

Et je continue le tir à l'arc avec amoooour!! Là on est en pause hivernale mais dès la semaine prochaine on reprend du service! J'ai bien hâte!!

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POMPIERS

J'ai officiellement intégré le centre d'intervention de mon village au 1er décembre 2014.
Je m'y sens intégrée et je suis vraiment satisfaite du choix que j'ai fait quand j'ai décidé de m'engager.

La dernière instruction a porté sur les échelles. Ben mes amis, c'est pas simple! Soulever une échelle de 15 kg par les pieds... Il va falloir muscler un peu tout ça!!
Sans compter qu'une fois en place, cette échelle il faudra la monter presque uniquement à la force des bras...

Bien sûr, avant de pouvoir être opérationnelle, je dois suivre des formations, mais, selon le planning, je devrai être en mesure d'intervenir dès cet été. Pourvu qu'on le tienne!

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REPAS

Depuis quelques semaines, je suis passée végétarienne, voire végétalienne quand c'est possible. (je chipotte chez moi, mais "en société" j'évite de me faire remarquer. Le repas de Noël des pompiers m'a servi de leçon: "mange et tais-toi, ne justifie pas tes actes.")
Je me renseigne pas mal sur les choses à faire et à ne pas faire et je m'en sors comme une chef. Pas de  fatigue anormale, pas de manque (pour le moment en tout cas), on verra à la longue.
Psychologiquement, j'ai tout de même besoin (pour le moment, encore une fois) d'un steack ou de saucisses de légumes. D'un truc qui a la forme de ce qui se fait en viande, quoi.

Et puis fêtes de fin d'année oblige, les gâteaux, chocolats etc. sont mes "amis" au travail. J'ai repris quelques bourrelets mais je compte bien me reprendre en main très vite.

Et j'ai eu le bonheur de revoir Biscuit le week end dernier, j'ai fêté ça avec une pizza!

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OCCUPATION INTELLECTUELLE

Il y a un peu plus d'un mois, j'ai laissé de côté l'apprentissage de l'hindi. J'ai eu quelques distractions, abandonnées aujourd'hui. Je me remémore doucement ce que j'ai déjà appris.
En parallèle, je lis un bouquin qui clash le capitalisme bien comme il faut qui s'appelle "Divertir pour dominer". Je l'avais demandé à papa Noël, et c'est Lt Foxy qui me l'a amené.
Dès que je l'aurai terminé (ce qui devrait arriver très vite), je me replonge dans mon apprentissage.

Et aussi, travaillant dans l'administration et voyant passer pas mal d'étrangers naturalisés j'ai eu envie de voir où j'en étais côté culture générale en faisant quelques tests de naturalisation trouvés çà et là. Ca va, dans l'ensemble je m'en sors pas trop mal. Mais un peu plus de lecture historique ne me ferait tout de même pas de mal, beaucoup de réponses étant trouvées par élimination.

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Sur ce mes choux, je pose mon chat en pension chez mes parents et je me sauve fêter l'arrivée de 2015 à la neige!

Bonne année, pleine de bonne santé!!

Bonjour à tous!

Nouvelle fin de week end, nouveaux trucs à raconter!

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SPORT

Primo, j'ai bien reçu mes rollers.

Trop rock, quoi!

Achetés sur Avenue de la glisse, il leur a tout de même fallu 16 jours (week ends compris) pour arriver. Ce sont des Rio Roller (allez faire un tour sur leur site, tous les rollers sont à croquer!!^^)

Associés à un casque Décath violet, et des protections Décath noires, j'ai trop la classe. Après, quand il s'agit de se déplacer j'ai déjà un peu moins la classe.... Rouler sur le revêtement étrange (lisse mais légèrement sablonneux) de l'agorespace ça va tranquille, mais dès que j'arrive sur une vraie route: Mon Dieu! Mes rollers partent sans moi! Ils roulent vraiment trop bien. Moi qui gardais le souvenir des vieux rollers Fisher Price qui n'avançaient pas (krrr krrr krrr), ça me dépayse du tout au tout!

A prendre en main (ou pied), donc!

Secundo:

j'ai repris la "course" au parcours de santé. Mercredi je me suis contentée de mon tour habituel, et samedi, j'y ai ajouté un deuxième tour de marche avec agrès. Décidément, je suis toujours aussi nulle en tractions et autres actes qui nécessitent des bras forts... Faut dire qu'il y a bien longtemps que je n'ai pas repris les haltères en mains... Encore une erreur!^^

Tertio, ce matin, c'était le dimanche manoeuvre avec les pompiers. Et avant la manoeuvre, on s'offre une petite heure de sport: passe à 10 (avec pompes, chaise ou autre torture pour l'équipe qui perd le ballon), foot...) Eh ben dès 7h le matin, ça décrasse!

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ACTIVITES PHYSIQUES

Le sport a donc été suivi d'une matinée de manoeuvre avec les sapeurs pompiers volontaires de mon village.

manoeuvre à la fumée froide

J'ai tenu le rôle du témoin qui avait appelé le 18: ma chaudière ne fonctionnant pas, j'ai appelé la maintenance d'astreinte. J'ai entendu une explosion et je n'ai pas osé entrer à la cave vu la fumée qui s'en échappait.

Et bien c'est bête, mais on apprend drôlement en jouant un rôle. On se rend compte à quel point il faut être précis dans ses descriptions quand on parle aux pompiers pour les aider au maximum dans l'établissement du plan d'intervention (au 18, comme en face) mais aussi à que le témoins est important quand on est pompier. Il peut être source d'infos utiles pour que l'intervention se passe bien.

Bref, c'était une fois encore génial!

 Are you my mummy?

Sortie des pompiers, j'ai aussi commencé les cours de tango argentin la semaine dernière. Vendredi, c'était donc mon deuxième cours. C'est pas facile (surtout avec un partenaire débutant), mais je m'en sors très bien dans des "bras expérimentés". Donc les techniques vont vite rentrer!!

Concernant le tir à l'arc, la municipalité a profité des vacances scolaires pour repeindre le gymnase. j'ai donc été privée de tir ces 2 dernières semaines.

Le dernier cours s'était mieux passé que celui d'avant, où je crachais ma rage contre les gars du club.

Déjà, il n'y en avait qu'un de présent, et il a passé le cours à corriger ma posture.

J'ai donc appris à corriger mes erreurs et j'ai pu aller décrocher mes flèches moi même! Y a plus qu'à voir cette semaine si je me souviens de tous ces bons conseil!

Mes 10 petites flèches à moi!

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ACTIVITÉS CÉRÉBRALES

Ca faisait au moins 2 semaines que je n'avais lu. Je m'occupais de préparer ma petite fête d'Halloween (déguisement, planification courses/bouffes/déco), sans même prendre le temps de regarder un épisode de série sous-titré.

Lt Foxy m'a prêté, il y a quelques semaines déjà, le tome 1 de la saga l’Épreuve (que je voulais lire avant d'aller voir le Labyrinthe au cinéma). Je vais pouvoir enfin pouvoir m'y mettre correctement! 

J'ai aussi fait une vilaine (mais très, très vilaine) rechute dans mon amour pour le cinéma bollywoodien. Bon, là, au niveau lecture de sous-titres (français, comme anglais), je suis servie.

Et je me suis mise en tête que ça pourrait être super bien de savoir parler/écrire en hindi. Bon après, je me fixe ce nouvel objectif pour d'autres projets (plus profonds humainement parlant). Mais ça n'est pas encore d'actualité. 

Ma rechute est légitime!

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REPAS

J'ai ajouté à certains de mes repas le son d'avoine. Pour le moment, j'ai l'impression que ça rempli bien son rôle.  (Vous pouvez vous renseigner sur internet: de ce que j'en ai compris: sa capacité à gonfler au contact des liquide en fait un parfait bourratif ; sa composition en fibres non digérables englobe (gélifie) la nourriture ingurgitée et empêche l'assimilation des graisses et des sucres. (Mais, bien que je ne le lise nulle part, j'imagine qu'il empêche aussi l'assimilation des bonnes choses) et donc, je n'en abuse pas parce que je ne veux pas être une loque fatiguée.

A voir sur le long terme :D

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Aller, j'imagine que j'en ai déjà assez dit pour cette fois-ci!

Restez motivés, restés actifs dans votre corps comme dans votre tête! Prenez soin de vous!!

Bonjour Bonjour!

Wouuuh on a frôlé le mois complet sans mise à jour dites-donc!

Le fait est que je n'ai pas grand chose à raconter. En fait, il y a eu beaucoup de changements dans ma vie, mais voilà, maintenant, ça commence à se tasser.

Je continue les sapeurs pompiers volontaires (ma visite médicale qui me dira si je peux aller plus loin est jeudi. Espérons que tout ira bien et que ma "non-immunité" contre la tuberculose ne sera pas un frein.)


Et je continue aussi le tir à l'arc.
C'est vraiment une discipline que j'apprécie pleinement. Rigueur, force, agilité, noblesse. L'arme est aussi belle que la pratique.

Mais voilà. Il y a toujours un foutu "mais".

/!\ (Attention, le passage qui suit peut être perçu comme très féministe.
Ce passage n'a rien de constructif au niveau "sport/régime/remise en forme", tu peux donc passer direct aux "--------" suivants si tu penses que ça ne t’intéressera pas, je ne t'en voudrais pas :D

(désolée si tu es un mec et que tu lis cet article. Il se peut que ça ne s'applique pas à toi, mais malheureusement, tous ceux que j'ai sous la main ont ce foutu comportement qui était classe au moyen âge mais qui ne s'applique plus vraiment de nos jours... )


Je m'explique:

Je suis célibataire et j'aime foutrement ça. Depuis ces quelques mois de liberté, je me sens forte, indépendante et belle...
Mais les hommes n'ont pas l'air de vouloir comprendre ça.
Un homme, il faut toujours que ça vienne en aide à la "demoiselle en détresse", c'est juste insupportable quand on ne demande rien (ou pire quand on dit "Nan mais c'est bon, je m'en sors, t'inquiète pas!").
La semaine dernière j'en étais au point d'avoir 3 "hommes" (disons... humains de sexe masculin) qui voulaient absolument enlever mes flèches tirées dans la paille (il m'arrive de les tirer un peu trop fort et d'avoir du mal à les retirer, mais rien d'insurmontable! Je suis sûre que je peux les enlever si on me laisse l'occasion d'essayer de tirer plus d'une fois dessus!)

Ça m'agace cette vision qu'ils ont de nous.
Selon ce comportement, on NE PEUT PAS se débrouiller toutes seules, on a BESOIN d'eux! Et ils ne nous laissent même pas l'occasion de prouver ce qu'on vaut! Ils interviennent toujours avant. C'est à croire qu'on les émascule quand on sait se débrouiller seule! (Tu m'étonnes que tous les films actuels pour les jeunes ont des filles pour héroïnes, et que ça marche! Y en a marre d 'être prises pour des gourdasses!)

Et en plus de devoir supporter ça, je subis aussi l'humiliation d'être perçue comme une "faible femme" devant tous les autres! Et oui, il y a des spectateurs: les parents des jeunes archers, les membres du club qui ne tirent pas mais qui regardent...
Et je me sens aussi mal à l'aise avec les autres filles (qui ne tirent pas... Je suis la seule adulte "dame" à pratiquer à mon cours). Forcément, avoir 3 "mâles" à ton service, j'imagine que je dois passer pour une sacrée pétasse...

J'ai essayé de m'écarter des "hommes" pour m'incruster vers les enfants, mais non. Ils faut rester entre grands, donc pas le choix.

BREF! C'est vraiment désagréable. Il va falloir que je mette les choses au point, sans vexer personne. Ça va pas être évident.

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Aller, une note plus joyeuse! 

Ma grande sœur a commencé à prendre des cours de rollers. Elle fait du "in line" et sa grande "bout de chou" de 4 ans prend aussi des cours. Alors forcément, tata veut s'y mettre aussi pour ne pas être à la traîne quand toute la famille ira se promener!

Mais moi, le "in line" ça me fait peur. La seule fois que je suis montée dessus, je suis tombée sur les fesses et je n'ai pas pu m'asseoir pendant une semaine ^^
Ayant plus confiance dans des bons vieux "patins à roulettes", je me suis payé des quads! J'ai eu du mal à en trouver des jolis et à ma taille (sur internet bien sûr parce qu'en magasin, vers chez moi, y a rien :( )
Donc je les attends avec impatience pour faire mes débuts! J'espère qu'il n'y aura pas trop de casse!
Il me reste toutes mes protections de l'époque du "pétage de fesses", il ne me faudra plus qu'un casque.
Aller, j'attends de les recevoir pour vous les montrer en photo!

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Côté poids, je me maintiens à 60kg. Je ne fais plus forcément très attention à ce que je mange tout le temps (notamment avec le chocolat patissier... Je suis accroc!)  mais je fais régulièrement un ou deux jours surveillés par semaine quand je vois que je déborde trop.
Je suis sensée faire 2 kg de moins dans 2 semaines, pour ma fête d'halloween du 25 octobre (défit lancé avec Foxy), il va falloir que je fasse hyyyyyper gaffe!

Et il va aussi falloir que je prenne des forces et tout. Je me sens fatiguée et je sens les premiers frissons douloureux de la grippe qui m'assaillent le bas du dos. (Merci les collègues!!!^^)

Aller! Du courage! De la motivation! Du cran! Des vitamines! ON EST PAS DES LOPETTES!!!!

Des bisous, prenez soin de vous et restez motivés!

Bonjour Bonjour!

Pas d'article depuis plus de 3 semaines?! Inadmissible!

Vous voulez savoir pourquoi je ne mets plus le blog à jour?! Juste parce que je suis une grosse goinfre qui fait n'importe quoi avec son assiette!!^^

Mais bon, le principal c'est que j'en ai conscience et que, comme ça, je sais que je n'ai qu'à en vouloir à moi même si je reprends quelques kilos.

Des nouvelles, quelles nouvelles?!

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VOYAGE

Et bien, j'ai passé 3 jours absolument terribles à Londres avec Biscuit (on a laissé nos régimes en France hein...^^)
C'était parfait! On a visiter autant de sites typiquement touristiques (Big Ben, London Eye...) que de QG geek (plateform 9 3/4, 221 Baker Street, le Tardis...). On a même été se décapiter au London Dungeon (une sorte de maison hantée avec des acteurs trop cool, type le Manoir de Paris). On a bien marché, on était bien crevées.

J'ai pu voir sur les photos que j'avais carrément bien mincis. Dans la glace comme ça, on se rend pas trop compte... Et comme en soirée avec les amis c'est souvent moi qui ait l'appareil photo dans les mains je me vois très rarement de façon objective sur des photos. Donc merci Biscuit!^^ On s'est bien marrées!

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POMPIER VOLONTAIRE

Je vous avais dit que j'entrais chez les pompiers volontaires?
Bon, le dossier est bien entamé, il ne me reste plus que la visite médicale finale pour être sûre de pouvoir entrer.

Samedi, j'ai été au gros centre d'intervention près de chez moi pour aller au magasin d'habillement. Et j'ai pu essayer mon uniforme! Oui oui! Toute de bleue vêtue, rehaussée d'une casquette rouge atroce... J'ai hâte de pouvoir porter ce merveilleux vêtement en société! XD
Plus honnêtement, il ne faut pas espérer avoir ses formes mises en valeur dans cet uniforme. Habituellement Depuis peu, je porte du M en t-shirt. Je nage dans leur S... Le pantalon L m'ait trop large mais je n'ai pas osé demander du M de peur que mes cuisses ne restent coincées^^) Bref, je ressemble à un poteau! Espérons qu'une ceinture aidera à mettre de l'harmonie à tout ça. Nan parce que oui, je suis là pour venir en aide à mon prochain, sauvé des gens etc; mais rien n'empêche de le faire en ayant la classe...
N'étant pas réellement encore pompier, je n'ai pas pu embarquer mon paquetage. Celui-ci m'attendra gentiment à mon centre d'intervention quand le médecin de la visite médicale me dira "C'est bon, vous pouvez signer!"


Bref, le lendemain, dimanche, j'ai passé les épreuves sportives de pompiers volontaires.

En gros, ça a duré 20/25 minutes. (Je n'ai pas calculé).

1- courir en 8 sur un parcours d'environ 30m (mais j'ai pas le compas dans l'oeil, c'est ptetre plus, c'est ptetre moins) avec 1 tuyau de 5 kg sous chaque bras. Le plus compliqué c'est de pas faire tomber ces maudits tuyaux parce qu'il n'y a pas vraiment de prise. Donc on sert les coudes, on se contracte bref... Il faut faire 10 tours, à 5, je décédais sur place...^^

2- on enchaîne avec 10 tours du même 8 encore, en tirant un dévidoir à tuyau. Mais siiii, le gros rouleau qui est accroché aux fesses du camion des pompiers!^^

ce truc

Heureusement, il est vide, pas de tuyau de 18 000 kg dessus! Mais c'est assez difficile quand même comme exercice. Il faut notamment prendre conscience de la taille de l'engin qui dépasse de chaque côté de notre petite personne parce que si on cours trop près des plots qui dessinent le 8 au sol, on roule dessus (et le pompier qui fait passer le test n'est pas content) Alors forcément, comme on cours plus loin des plots, on fait plus de mètres!

3- On se repose 2 minutes. Pendant ce temps, on prend notre pouls et on enfile l'ARI (appareil de respiration isolant... la grosse bouteille d'air sur le dos, si vous préférez) et un casque (jaune pétant s'il vous plaît Madame! Et oui! Exit le beau casque chromé rutilant dans le reflet duquel tu peux te remaquiller! Maintenant, le casque anti feu est jaune! Fluo même!)

Bref. à la fin des 2 minutes, monsieur Pompier reprends ton pouls, histoire de voir si tu récupères comme une mamie ou si, ça va, c'est pas trop pire.

4- "Vous voyez la grande échelle de 3m/4m là? (oui je n'ai pas du tout le compas dans l'oeil) Ben vous allez la monter et la descendre autant de fois que vous pouvez en 4 minutes". Le but c'est de grimper assez haut pour toucher le dernier échelon de la main et redescendre mettre un pied au sol. Exercice assez simple en soit, mais voilà. Moi les échelles, je les monte mais je ne les redescends plus (tel un chat coincé dans son arbre... Appelez les pompiers!) Enfin, je m'en suis assez bien sortie. Cramponnée à mon échelle, j'ai fait 12 aller/retour. (le jeunot de 18 ans juste avant moi en a fait 13)

Sachant aussi que, le casque étant trop grand, je n'ai pas pu le régler comme il faut et à chaque fois que je montais, je devais le basculer en arrière pour voir si j'approchais du dernier échelon ou pas^^

Au bout d'un moment, mes neurones se sont connectés et j'ai compris qu'il serait plus simple de compter les échelons à grimper pour toucher le dernier: 9. (Moi qui panique sur le 4ème échelon de mon escabeau d'intérieur...) Je me suis surpassée!

5- Rebelotte, pouls, 2 minutes de repos, pouls, c'est repartit!

6- Voici une table. (genre tout ce qu'il y a de plus banal: une planche et 4 pieds.) Avec un tuyau (le même que celui que j'ai promené 10 tours avec son petit copain au tout début), faire 10 aller retour (donc 20 passages, oui oui) sous la table, se relever, poser le tuyau sur la table, le reprendre, faire un passage, se relever, reposer le tuyau etc. 20 fois donc.

Là j'ai tout simplement cru mourir. Mes genoux pleuraient à chaque fois que je me mettais à 4 pattes et mes cuisses m'en ont voulu d'avoir arrêté les squat y a quelques semaines... (on ne peut pas tricher pendant l'effort!)

7- REPOS! 2 minutes -_- là j'ai fait une pause boisson parce que le demi café du matin ne suffisait clairement pas pour survivre. Ah et pouls etc.

8- Tu pensais en avoir fini avec tes 8 et tes tuyaux?! Que nenni! Hop, on repart pour 10 tours!

(je m'en veux mais au 6eme tour, j'ai arrêté de courir pour marché et j'ai repris la course juste pour le 10eme tour... Mais bon, l'exercice représente une intervention, les 10 derniers tours étant le rangement du matériel. On est quand même moins pressé de ranger que de déballer hein! Laissez moi me consoler comme je peux!)

9- Repos 2 minutes, pouls eeeeet FIN!

Et ben j'étais bien contente d'avoir fini. Mes petits bras, rarement sollicités pour des efforts aussi intensifs étaient complètement tétanisés. Je ne pouvais ni les tendre, ni les plier et ils tremblaient comme des feuilles! (Ca c'était les premières heures, je ne vous parle pas des courbatures des 3 jours qui ont suivi!^^ Bras, fesses, cuisses: tout avait mal! (et pourtant j'ai essayé de faire des étirements!) Au moins, je sais quoi faire pour être sûre que mes muscles travaillent maintenant!)

Voilà , ça c'est le côté intensif des derniers jours.

D'un côté plus calme, hier soir, j'ai été m'inscrire au tir à l'arc au patelin d'à côté. Un super club fédéral et tout, y aura des compèt' etc. Bon, moi c'est juste la 3ème fois de ma vie que je tenais un arc en main hein... Mollo!

Future Katniss! (en réalité, la tresse est ma coiffure de sport, c'est la seule manière que j'ai trouvée pour que mes cheveux restent à peu près ordonnés toute la journée)

Donc me voici engagée pour l'année. Pour commencer, on me prête très gentiment un arc du club et une gentille femme d'à peu près ma taille me prête son carquois et ses flèches en attendant que j'achète mon équipement le mois pour novembre.

On m'a prévenue aussi que cette année, j'apprendrai avec cet arc mais que l'an prochain, il faudrait que je m'en achète un "minimum aussi bien que le sien" (me dit-on en pointant le fils d'une collègue du doigt.)  Mmmm... "Dis-voir collègue, tu l'as payé combien son arc?" - "400€. Cadeau de noël de son père." - Ok. On va commencer à freiner un peu les achats débiles alors. Pis l'imprimante 3D attendra que j'épouse un riche hein... (J'ai aussi entendu une conversation qui mentionnait des flèches à 22€ pièce...)

Enfin, à cette occasion encore j'ai pu noter que j'avais beaucoup plus mincis que ce que je pensais. La gentille dame me tends son carquois. "Seigneur! Le tour de taille de cette dame est vraiment tout petit!! Je vais jamais rentrer dedans sans lui dérégler!" Penses-tu! C'est là que je comprends toutes ces filles qui se trouvent grosses alors que pas du tout. A avoir été grosse trop longtemps, on n'arrive pas à se voir objectivement.

Son carquois m'a été à ravir, je me soupçonne même d'avoir été bonnasse avec mon arc bandé comme une warrior! XD

Voilà pour le sport. Je vais aller au tir à l'arc tous les mercredis pour commencer puis, ça sera les mardis quand je saurais tirer correctement.

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REPAS et nouveaux objectifs

Comme je le disais beaucoup plus haut (fiou je parle pas souvent, mais quand ça arrive, je me lâche!), je fais un peu n'importe quoi en ce moment. Heureusement, Lt Foxy est là et m'aide à me reprendre! Ces 3 derniers jours: programme détox, un peu de yoga, quelques défis sportifs par sms (qu'on fait ensemble, ça motive plus!) et voilà. 

J'ai décidé de me fixer un objectif minceur et forme pour la fin du mois d'octobre, soit, la visite médicale des pompiers. 58kg (oui on va commencer à parler en kg, maintenant que mon IMC me convient) et un ventre plat. (pour info, je mesure 1m61, donc pas d’inquiétude, je ne sombre pas dans l'anorexie... De plus j'aime bien trop le chocolat pour ça!)

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ET LES COPINES?

Biscuit, elle a trop bien perdu. Sa rupture ayant aidé ( oui oui, c'est une copieuse, elle a été célibataire à peine quelques mois après moi! :p), elle est super choupy choute maintenant! (Enfin, elle l'tait déjà avant...)

Biscuit a une cousine: Rose (Tyler pour les intimes ;)) Rose, elle a un IMC de 41.5, c'est pas simple.

Un chéri, 2 enfants et des fringales toute la journée! 

Elle a décidé (avec son chéri) de se reprendre en main, faire attention à leur alimentation, aux quantités etc.

Pour l'instant le plus difficile, à ce que je comprends, c'est les quantités. mais ca va venir miss! Cramponne toi ! :D

Et sa soeur (à Biscuit) va aussi faire des efforts de son côté, car, à ce que j'ai comprit, jeune maman, elle a un peu abandonné le sport :) 

Et Lt Foxy se plains toujours qu'elle mange n'importe comment et qu'elle s'en veut, mais à chaque fois que je la vois, je la trouve toujours aussi belle xD Donc elle fait aussi des efforts, on se sert les coudes ;) 

Aller, courage les filles!! On lâche rien! (à part les kilos en trop)  \o/

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Et vous, chers lecteurs, prenez soin de vous et restez motivés!!

Bonjour!

Après une semaine de suivi de régime citron et 3.5 kg de perdus, je me suis perdue dans les repas entre amis, sorties resto et autres invitations.
J'ai gentiment repris 1 kg mais rien de grave.

Dans l'ensemble, ce régime est hyyyper efficace, mais il faut avoir le courage et la volonté de le suivre.
En effet, les quantités étant toutes petites (150g de crudités, 100g de viande, 1 yaourt ou 50g de gruyère, parfois un fruit), ça fait pas beaucoup dans l'assiette quand, comme moi, on est habitué à de grosses salades composées.

La consolation de ce régime, c'est la boisson chaude en fin de repas accompagnée du carré de chocolat noir. C'est vraiment un moment exquis.

Et, en commençant ce régime, je n'ai pas trouvé ça dur.

Par contre, l'ayant abandonné 2 semaines, je trouve ça très difficile de m'y remettre.

J'ai aussi commencé à courir au parcours de santé de mon village (je fais 1 tour en 15 minutes, sans m'arrêter, mais je suis incapable d’enchaîner sur un deuxième tour^^). Et puis j'ai arrêté. Et voilà que c'est aussi difficile de m'y remettre.

La volonté n'est plus là. Enfin, n'était. Je viens de passer 3 semaines au boulot presque complètement seule, en tout cas, seule pour faire le travail de 2 voire 3 puisque mes collègues étaient en vacances. Maintenant qu'elles sont toutes revenues, j'ai plus la patate et l'envie de courir est revenue.

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SPORT

Avec le régime citron j'ai arrêté le sport. En effet, le régime n'est vraiment pas adapté à l'effort, et lorsque je commençais à forcer un peu, je tournais de l'oeil.

Donc, pour aller courir, je prenais un vrai petit dej', avec des muffins avoine/banane pour être sûre de pas crever, abandonnée dans un fossé du parcours xD

Demain, je ne travaille pas. Je vais chausser mes newfeel de chez Décath, mon legging noir et mon débardeur rose fluo! Et si il fait moche, je trouverai bien un sweat pour accompagner tout ça ^^ Mais il FAUT que je me bouge!

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SHOPPING

Fin septembre, j'envoie mes colis swap d'automne à mes soeurs. Je fais donc un peu de shopping et de craft pour l'occasion. J'ai hâte de vous parler de certaines choses mais pour le moment, je ne peux pas sans qu'elles ne comprennent ce que je leur offre!^^

Par contre, je peux vous parler de vernis Nocibé (parce que ça spoile pas^^).

Souvenez vous, j'avais essayé des "spectral" de Nocibé chez une copine il y a quelques semaines/mois. J'ai donc craqué pour le "Spectral forest" violet à reflets verts.

Vraiment discret. En position violette, il est presque invisible. Parfait pour mes petits ongles pas forcément très jolis à mettre en valeur :D

Halloween approchant, j'ai aussi eu envie de tester le Dark light. C'est un vernis qui, comme les lucioles Bonux de mon enfance, se recharge au soleil et brille dans la nuit. Sceptique, j'ai demandé à la vendeuse si elle l'avait essayé: "Non, mais j'ai entendu dire que ça fonctionnait bien". Bon, ben on va tester ça alors!^^

Je l'ai essayé, et effectivement, c'est super rigolo. Alors il faut vraiment bien lui laisser le temps de se recharger au soleil et ne pas hésiter à en mettre plusieurs couches. Normalement c'est un top coat. Je l'ai testé en vernis pur, et en top sur mon spectral forest. Il fonctionne bien dans tous les cas, mais c'est carrément plus flagrant en "pur" ^^

Photo sous la couette! :o 

C'est pas facile à prendre en photo parce que mon petit compact n'arrive pas trop à faire les photos dans le noir, mais si jamais j'y arrive je vous montrerai ça! ^^

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VACANCES

Mardi soir prochain je suis en vacances et je m'offre un peu de temps de détente en Angleterre avec Biscuit et à Paris avec encore Biscuit et  Lt Foxy. J'ai hâte. Je sens que je vais me ruiner là bas!^^

Tout le monde me parle du fameux magasin CyberDog de Camden, comme quoi ça me plaira trop. Je tâcherai de ramener des souvenirs d'un peu partout, achats, photos, prospectus, cartes de visite... Ca va être trop bien!!!^^

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GARDE ROBE

Tout le monde me le dit au boulot: "Mais qu'est ce que t'as mincis!", "Qu'est que t'es bien comme ça!". Ca fait plaisir. Et ca se voit surtout parce que je reprends toute ma garde robe. Les jeans, pantalons, t-shirt, débardeurs... Tout est devenu trop large. Comme je n'ai pas une fortune exceptionnelle et que j'économise un peu pour l’Angleterre, je prends mes petites mains, ma machine et coudre et je rétrécis tout ^^ j'enlève un peu plus de 4cm à ma taille de pantalon, j'ai enlevé 20cm à une robe portée 2 fois mais trop large, qui ressemblait le déluge.... Je rentre dans de vieux vêtements... C'est très agréable de se sentir dans des vêtements ajustés et surtout ça met tout de suite le corps en valeur :p

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Aller, sur ce, portez-vous bien et restez motivé(e)s!

Bonjour!

Aujourd'hui, on va parler alimentation!

Depuis ce lundi, je teste le programme d'alimentation que ma marraine a suivi avec l'aide d'un nutritionniste).
Il s'agit de manger sain, en petite quantité pour remettre l'estomac à sa bonne taille et réapprendre à le remplir juste comme il faut, avec ce qu'il faut.

exemple de repas:

JOUR 1:

MATIN
1 jus de citron dans de l'eau chaude (ça, je peux pas personnellement, c'est trop immonde)
1 tasse de café, thé, tisane
1 morceau de sucre dans la boisson OU 1 carré de chocolat
40g de pain
1 yaourt

Les 2 premiers jours, le matin, je n'avais pas de pain, et je n'ai pas lu jusqu'au bout, je n'ai pas mangé le yaourt. (je suis un peu au radar le matin xD)

MIDI
150g de crudités (assaisonnées avec autant d'herbes qu'on veut, du vinaigre...)
ATTENTION: interdiction à l'huile et au sel
100g de viande (ex: un steak grillé)
50g de gruyère
1 fruit
1 tasse de café, thé, tisane
1 morceau de sucre dans la boisson OU 1 carré de chocolat

Là, niveau crudités, ça fait vraiment peu par rapport aux salades que je me fais d'habitude.
Et en viande, c'est beaucoup. Si on prend un steak haché, c'est pile-poil 100g, mais je suis plutôt abonnée à ma tranche de jambon de 30g XD

GOUTER
1 café
(personnellement, j'ai faim à 17h30, quand je rentre, alors je préfère me boire un jus de tomates)

SOIR
150g de crudités ou potage
1 oeuf poché (ou petite portion de viande. mes oeufs font 50g, j'en fais ma référence de poids)
50g de gruyère
1 tasse de café, thé, tisane
1 morceau de sucre dans la boisson OU 1 carré de chocolat


JOUR 2:

MATIN
1 jus de citron dans de l'eau chaude
1 tasse de café, thé, tisane
1 morceau de sucre dans la boisson OU 1 carré de chocolat
40g de pain
1 yaourt

MIDI
150g de crudités (assaisonnées avec autant d'herbes qu'on veut, du vinaigre...)
ATTENTION: interdiction à l'huile et au sel
100g de viande (ex: 1 tranche de rôti  de veau sans sauce)
1 yaourt sans sucre (préférer les natures)
1 tasse de café, thé, tisane
1 morceau de sucre dans la boisson OU 1 carré de chocolat

GOUTER
1 café (je persiste avec mon jus de tomates!^^)

SOIR
1 assiette de légumes verts (hier soir, j'ai fait haricots verts / champignons de Paris)
1 oeuf
50g de gruyère (j'en avais plus, j'ai terminé mon fromage de chèvre)
1 tasse de café, thé, tisane
1 morceau de sucre dans la boisson OU 1 carré de chocolat

Voilà le genre de repas pour la première semaine.
Chaque semaine a un type de repas différent (je vous parlerai de la semaine 2 la semaine prochaine) pour ne pas se lasser et ne pas laisser le temps à l’organisme de s'habituer.

Ce matin, je me suis préparé des petites boules de 40g de pain, pour ne pas avoir à peser ma nourriture le matin, vu comme je suis réveillée des fois...^^)

Soit dit en passant, je ne sais pas comment j'ai fait pour cuisiner

aussi longtemps sans cette plaque silicone Tupperware.

Elle me change la vie!

Et j'en ai profité pour re-casser mon chocolat en petits carrés parce que ces derniers jours, y passaient plus des barres entières que des carrés.... (je sais, c'est lamentable... Aucune volonté!^^)

Petit dej! Il manque le yaourt, mais j'en n'ai pas envie!^^

Pour le moment,ça se passe bien. J'adapte le repas avec ce que j'ai dans mon frigo, je craque sur un jus de tomates plutôt que sur un café. Je ne suis pas le programme à la lettre, mais je reste raisonnable.
Ce matin, la balance indique 1.5kg de moins que dimanche. Je sais que ça ne signifie rien en si peu de temps, mais que ça motive beaucoup!^^

Je vais continuer comme ça! En plus, c'est plutôt bénéfique sur mon estomac. Je mange de petites quantités, je ne suis donc jamais "pleine" (vous savez quand on se sent tout gros, tout lourd, qu'on a mal au ventre après manger, comme pour les repas de famille par exemple! XD) et mon ventre ne fais pas de bruit au boulot (ni de bruit de faim, ni de bruit de digestion), ça, c'est classe pour une fille! (Ben oui! On est des princesses ou pas!?!)


Voilà pour l'alimentation!

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Maintenant, parlons SPORT!^^

Ce week end, j'ai assisté (en spectatrice donc) à une compétition fédérale de tir à l'arc avec le club que je vais rejoindre en septembre. Bon sang j'ai hâte!!

Les arcs, qui attendent que les archers comptent leurs points

Et dans un tout autre registre, on m'a prêté les DVD insanity.
J'ai commencé par le fit test pour voir où j'en suis. J'ai tenu 11 minutes sur un programme de 30 -_- je suis pitoyable xD
Ma soeur et son chéri le font aussi. J'ai pas le droit d'échouer!^^

Insanity: le programme où tu dois mériter ton t-shirt!

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Aller, bonne journée, restez motivés!